Skupinové lekce / Pilates

Pilates s Jiřím Boučkem

 

Pilates je cvičební metoda, která v sobě kombinuje cviky vyvinuté Josephem Hubertusem Pilatesem již před více než 100 lety. Cílem této metody je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Cvičením dochází k rozvoji koordinace, síly, rovnováhy, flexibility a dýchání, stejně tak napomáhá formování zádového, břišního a hýžďového svalstva.

 

Účelem cvičební metody je posílení jádra těla, tzv. "power house". Díky ní dochází k celkovému vypracování dlouhých, štíhlých svalů, kdy tím při důrazu na správné dýchání svaly okysličujeme a podporujeme tak cirkulaci krve.

 

Pilates nevyčerpává, ale spíše dodává energii!

Zpět

Mgr. Andrea Zemanová

obrazek produktu

Kondiční a wellness trenér Vzdělání: Trenér fitness II. Třídy (škola Active Wellness), Profile Designs, Contraindictations  

Crossfit Survive

obrazek produktu

Jedinečný posilovací trénink s maximálními výsledky!

Thermage Slim 9

obrazek produktu

Nejnovější model Thermage THERMAGE je ZDRAVÍ!
THERMAGE je VITALITA!
THERMAGE je MLÁDÍ a PŘIROZENÁ KRÁ 

S-rank